2019-10

私の愛車、SKピニンファリーナのインプレです。 「SK気になるんだよね！」という人の役に立てたらと思います。 　 SKの納車の様子はこちら ライドは以下の通り ポタリング＠大垂水 ポタリング@山中湖周回コース 都民の森ライド！ コツコツと走...

久しぶりのお出かけ日和！ ということで、新宿までぽよとランチの約束。 急に思い立ったので ぼく「明日チャリ乗りたい」 ぽよ「わかる」 ぼく「新宿でランチビュッフェしようぜ。」 ぽよ「乗るから無罪だよね！」 ぼく「ノットギルティ！」 みたいな...

10月もしっかりお弁当を作れたので、ぼく偉いです！ 途中、沼などで手を抜いたときもありますが、概ね高タンパク低糖質なお弁当を維持できました。 おやつのプロテインバーに手を出してしまうことも多々ありましたが．．． それでは10月のお弁当を振り...

土日がチートデーだったので今日は運動。 山中湖を一周して帰ってきました。 まずはリザルト ネットタイム25km/h巡航が見えてきました。 しかしSK速いですね。坂登ってても踏めば加速してしまう子です。 ちなみに本日、おーちょと新しいうちの子...

10/19は敬愛する似てない兄弟の弟、おーちょ（ ）の結婚式に参列しました。 先の台風19号の被災により、大月は東京都はおろか神奈川県から切り離されたので、The Okura Tokyoで開催される結婚式に参加するには交通インフラの復旧が必...

みなさんこんにちは。 鉄下駄フラペおじさんをやめた筋トレグマです。 さて、みなさんツーリングに何を持っていきますか？ 出先で「これ持ってればよかった！！」みたいな思いをしたことはありませんか？ ボクはあります。 「これ、つかわなかったやん」...

台風１９号通過から５日が経ちました。 大月は中央線、国道２０号、中央道が封鎖されて、陸の孤島と化しています。 今日は仕事が休みだったので現場の復旧状況を確認してきました。 国道２０号を高尾方面へ まずは梁川の土砂流出現場。 柱はまだ倒れてい...

昨日はうちの裏の川（桂川）が「ドドド！ドコ！！ドゴ！！！！」 と轟音を立てて流れていましたが、今日はいつもどおり「ザー」って感じでした。 台風19号「ハギビス」（フィリピン語で「すばやい」）が通り過ぎましたね。 大月周辺では国道20号の梁川...

筋トレは精神を安定させる薬です 私は筋トレを始めてから体調を崩すことがめっきりなくなりました。 もちろん、日々の食生活や睡眠時間の確保も大切です。 この記事では筋トレの効果・メリットを説明したいと思います。 ※個人の感想です。 体力が無限に...

今日は友人と宅飲みの予定があります。 その前段でチャリ友のぽよ（腹回りがぽよっているので）とサイクリングをしました。 本来であれば高尾合流だったのですが、途中で雨宿りなどをしていたら 遅れてしまったので大垂水山頂合流にしました。 ボクが一足...