2019-10

みなさん、ごきげんよう。 早朝から自転車をこいで石割山に行ってきました。 会社の同僚と登山です。ワンダーなフォーゲルです。 2時間かけ、石割神社の駐車場へ到着！ 他の仲間は車で来るのでそれまでに荷物を整理して準備。 と、屋台を広げて荷物を整...

みなさん、こんにちは。 今日はどんな日でしたか？ 朝起きて、どんより雲に少し気分が下がったり。 雨で通勤が鬱陶しいなぁと感じたり。 金木犀の香りが秋の訪れを感じさせたり。 仕事に追われてぐったりしたり。 ぼくは今日、自転車の納車日でした。 ...

体作りにとって筋トレと同じぐらい大切な食事。 それを一つの箱に詰め込んだ傑作がお弁当です。 ※箱に入り切らないときもありますが… というわけで、私のお弁当を紹介したいと思います。 レベル1 これは一般人にとってはありな弁当ではないでしょうか...