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みなさん、こんにちは。 今日はどんな日でしたか？ 朝起きて、どんより雲に少し気分が下がったり。 雨で通勤が鬱陶しいなぁと感じたり。 金木犀の香りが秋の訪れを感じさせたり。 仕事に追われてぐったりしたり。 ぼくは今日、自転車の納車日でした。 ...

体作りにとって筋トレと同じぐらい大切な食事。 それを一つの箱に詰め込んだ傑作がお弁当です。 ※箱に入り切らないときもありますが… というわけで、私のお弁当を紹介したいと思います。 レベル1 これは一般人にとってはありな弁当ではないでしょうか...

どうも、減量中のかんだです。 現在はMCTオイルを使った断続的ファスティングを実施しております。 これが、なかなか料理を作るのが大変です。 あと、食べることが好きな私にとっては割と辛い まぁ、そこは気合と根性で乗り切ります。 幸い、空腹感は...

山中湖まで朝ライド 山中湖を周回して来た道を帰ろうかなぁと。 富士吉田につくといつも富士山の大きさに圧倒されます。 順調に富士吉田のローソンへ 補給の飲み物を調達していざ出発しようとしたとき… かんだ「後輪のタイヤ空気減ってね？」 ポヨポヨ...

SKの購入を決めてから、ネットサーフィンが捗ります。 さて、一度決めたパーツ構成ですが、いくつか見直し＆持ち込みのバーテープをショップに持っていきました。 ぼく「ちーす」 店長「はいはい、どうもどうも」 ぼく「僕のフレーム眺めに来ました。写...

先日、落車して、Bianchiのフレームにクラックが入ってしまいました。 全然乗れるんだけど、クラックが心配でペダルがなかなか踏めない．．． 正直、買う気はなかったのですが週末に近所のサイクルショップへ行ってイマドキの自転車がどんなものか見...

群馬県嬬恋村で開催されるキャベツヒルクライム（以下、キャベヒル）に参加してきました。 キャベヒルでは約20kmで1000m獲得するヒルクライムレースです。 レースです。 〜５月某日〜 けろ「キャベツヒルクライム申し込んだよ！」 水円（みずま...

8月某、スタバからe-ticketが。 スタバ「1buy1free！」 ぼく「ははーん。そうやって浪費させようったってそうは行かないぜ！」 〜3秒後〜 ぼく「スタバで甘いフラペチーノ飲みたい」 世界最強の意志の弱さでスタバの誘惑に負けました...

みなさんこんにちは。 ダイエットのなかに糖質制限ダイエットというものはあります。 しかし、外食で糖質を制限するのはかなり困難です。 しかし、毎日お弁当も大変です。 （なによりお弁当の中身がブロッコリー&鶏むね肉のヘビーローテに） そこで、学...

みなさんこんにちは。 中学時代の友人（広告代理店営業のバリキャリ女子）の結婚を祝いに行きました。 まず、ロケーションが西麻布 権八さんでした。 とても、良い結婚式でした。 美味しいご飯とお酒をもてなされ、 めでたい空気で新婦をお祝いできまし...