みなさんこんにちは。
ダイエットのなかに糖質制限ダイエットというものはあります。
しかし、外食で糖質を制限するのはかなり困難です。
しかし、毎日お弁当も大変です。
（なによりお弁当の中身がブロッコリー&鶏むね肉のヘビーローテに）
そこで、学食のサラダバーで糖質制限しよう！
というものです。
品川に勤務の方は東京海洋大がおすすめです。
会社の同僚に「飯どこいくの？」
と聞かれたときに
「女子大生と一緒にランチ」
と答えたれます。
ええ、完全に変態認定されるのでやめましょう。
品川港南口を出て徒歩１０分ぐらいで海洋大の学食に着きます。
そこから奥へ進んでいきます。
途中でエイジオブエンパイアに出てきそうな武器があります。
捕鯨するための道具のようです。
この奥にクジラの模型が飾ってあるミニ博物館があるので時間に余裕があるときに是非。
この先にすすんで左手に学食があります。
学食の中に入るといくつか列がありますが、迷わずサラダバーへ。
量り売りで他のメニューに比べると割高な気がしますが、
おいてあるサラダのうち糖質が少なそうなものをチョイスして皿に乗せましょう。
このとき、カロリー計算してはいけません。
するべきなのは料金計算です。
６００円分も買えばお腹いっぱいになります。
ちなみには私は味噌汁とサラダバーで６５０円程度を目指していました。
以下一例です。
このころはまだ、サラダバーが控えめです。
このころぐらいまでは小皿にサラダバーしてましたね。
サラダバーが大皿になりました。
どうでしょう。
かなり糖質を抑えた食事が６００円から７００円で食べられます。
海洋大ありがとう！
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