随分暖かくなってきましたね。
大月の朝晩の冷え込みも随分落ち着いてきました。
今日は矢野口のクロスコーヒーまでふらっとランチ・カフェしに行きました。
久しぶりに自転車に乗るという、Kさんたちとのゆるふわカフェライドなのでウキウキです。
嘘です。
コミュ障脳筋オタクなので、粗相をしないかビビリながら、カフェへ向かいます。
出発
朝、8時30分出発。
出発時間がもうゆるポタのそれです。
ほんのすこしひんやりした気温の中で出発します。
ちなみにこの日はアラネア姉さんを連れ出しました。
軽装（日帰り）だし、前日クドウさんが裏大垂水で11分切したと話題になったので、
「11分切は無理だけど、PR目指すか。」
と思ったため。
甲州街道を順調に進み、しっかり脚を温めて裏大垂水でアタックしました。
11分切は無理でしたが、ちゃんとPR取れました。
登りきった後はまじ卍って感じでした。
（かぐや様は告らせたいに感化された。マジ卍の意味はよくわかりません。）
あとは北野街道→川崎街道でクロスコーヒーへ。
大垂水超えたら矢野口までは一瞬ですね。（一時間半かかった）
クロスコーヒー
蓮光寺の坂を越えて、クロスコーヒー到着です。
日曜のお昼。クロスコーヒーは混み合っていました。
ビビって向かいの矢野口ローソンのサイクルラックに自転車をかけてKさんに連絡。
「席とってあるよー」
と連絡が来たので、ローソンでプロテインを買って胃袋にぶち込み、クロスコーヒーへ。
クロスコーヒーではアサイーバナナプロテインとアボカドサーモンサンドをチョイス。
完全にアミノリッチです。
血中アミノ酸濃度の高まりを喜んでいることを悟られないようにしつつ
雑談に花を咲かせます。
カフェライドっぽい！！！！すごい！！（語彙力）
家でできる趣味の話とか、老眼の話とか、最近買った高いものの話とか。
人と話すの楽しいですね。
田舎にいるとしゃべる機会少ないですからね。
楽しいひと時を過ごしました。
多摩サイ～中原街道
ここからはゆるポタで帰ります。
多摩サイをゆっくり走って、中原街道から北上します。
天気が良かったので、川沿いの長閑な雰囲気を味わいながら、ゆるゆる進みます。
川べりで寝っ転がったり、ランニングしたり、テント貼ってキャンプしたり、
ほのぼのとした世界がそこにはありました。
私はいつも先を急いでいるので多摩サイではなく隣の多摩沿線道路をよく走っています。
というか、多摩サイ幅狭いし、路面ガタガタだし、人多いので高速巡航には向いてないですね。
そういえば、僕らがゆるゆるサイクリングを満喫していたら、
オラオライダーが声をかけずにオーバーテイクしていきました。
昔の僕もイキって多摩サイでスピード出してたぁと思い出しました。
多摩サイはゆっくり走るもんだ。
帰路
中原街道下り線側にあるシャトレーゼに寄って補給です。
山梨県民が東京まで出てきてシャトレーゼを買うのはちょっとアレですが、
僕はシャトレーゼのバターどらやきが大好きなので我慢できませんでした！！
カロリー？
高いに決まってんだろ！！うまいもん！！！
帰路70km、途中高尾で一休みして、黙々と帰りました。
帰宅したら完全にオールアウト状態でした。
帰宅してプロテイン飲んで、飯。
しっかり運動した後はしっかりご飯を食べる。
この日は早めに寝たけど、翌日疲れが残っていました。
運動しすぎ注意！
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